周りでダイエットで食事制限をしているのになかなか痩せない、そんな人はいませんか？　私の周りでも少しいましたが、どうやら痩せるどころか太る体質を作っている可能性があるとのことです。

食事制限に頼ったダイエット法により体内の筋肉量が落ちていく「筋肉枯れ」が代謝低下をもたらし、脂肪燃焼に至るどころか太りやすい体質をつくるとのこと。本当に間違ったダイエット方は怖いですね・・

「食べないダイエット法」が太るワケ 「低代謝スパイラル」とは – Peachy – ライブドアニュース

「運動せずに、“食事制限だけ”のダイエット法に取り組んだ」という人が65％も。 恐ろしいことに、81％もの人が結局はダイエットに失敗したり、リバウンドしたりしていることが判明しました！

 

ちゃんと健康にいいものを食べ続けて運動もして、新陳代謝を活発にすることがやはり基本ですね。

 

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