痔の手術後でも油断できない

痔の手術をしてから2年経過しましたが、かなり食生活を気をつけてやってきても、やはり油断して便秘気味になると、排便時に少し痛みを感じでかなり怖くなります。痔はいくら手術をしても、すぐに再発するとはよく言ったもんです。
最近こそ酸化マグネシウムを飲まなくても、薬を塗らなくても、だいぶ普通に排便できるようになりましたが、
とにかく便を歯磨き上にするという意識をもって、野菜や繊維、大量の水分をとることが重要です。